ایکیوپریشر کے ساتھ کورونا وائرس کے آگے ایک قدم رہیں

دنیا بھر کے محققین COVID-19 دوائی یا ویکسین تلاش کرنے کے لئےدوڑ لگارہے ہیں۔ اس وقت تک مہلک وائرس سے بازیابی آپ کے مدافعتی نظام کی طاقت پر منحصر ہے۔ ایک مضبوط مدافعتی نظام ہزارہا بیماریوں کے خلاف ہمارا بہترین دفاع ہے۔ میری تجاویز جسم کی توانائیاں بڑھانے اور چینلزائز کرنے میں معاون ثابت ہوں گی۔ یہ ہیں کہ دواؤں کے مختلف طریق کار آپ کے استثنیٰ کو بڑھانے میں کس طرح مدد کرسکتے ہیں۔

قوت مدافعت بڑھانے کے لئے ایکیوپریشر پوائنٹ مدافعتی نظام اور مجموعی تندرستی کو مضبوط بنانے کے لئے ایکیوپریشر کا استعمال کیا جاسکتا ہے۔ ہمارے جسم پیتھوجینز سے لڑنے کے لئے اینٹی باڈیوں کا استعمال کرتے ہیں۔ یہ پلازما سیل کے ذریعہ تیار کردہ پروٹین ہیں جو ہمارے جسم میں داخل ہونے والی بیماری پیدا کرنے والے مائکروجنزم سے لڑنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔ انسانی جسم ایک ارب سے زیادہ اینٹی باڈی تیار کرتا ہے جو خود کی مرمت کے طریقہ کار کے طور پر کام کرتا ہے۔ ہم مدافعتی نظام کو بہتر بنانے کے ل ac جسم پر ان پانچ نکات کو متحرک کرنے کے لئے ایکیوپریشر کا استعمال کرسکتے ہیں۔

پوائنٹ LI — 11 اپنی کہنی کو نرم رکھیں اور کہنی کی جلد کی کریز کے اختتام تک پہنچیں۔ اسے "نقطہ برائے توازن" اور "ہومیوسٹٹک حالات" کہا جاتا ہے۔ اب اس نقطہ پر 5 بار دباؤ ڈالیں اور ایک اور 5 بار کے لئے سرکلر موشن میں پوائنٹ پر مساج کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ صرف ایکیوپریشر پوائنٹ کو دبائیں تو ، اس سے استثنیٰ بڑھانے میں مدد ملے گی۔

Point Li-4

استثنیٰ کو بڑھانے والا ایک اور نقطہ آپ کے انگوٹھے کی جلد کی کریز کے آخر میں واقع ہے۔ دوسرے ہاتھ سے اپنے انگوٹھے کو تھامیں اور پھر اس مقام پر دباؤ ڈالیں۔ یہ ایکوپریشر پوائنٹ ناک اور گلے کی پریشانیوں کے لئے ہے۔ دوسرے انگوٹھے یا قلم کا استعمال کرتے ہوئے 5 منٹ تک سرکلر انداز میں پوائنٹ کی مالش کریں۔

پیٹ -36

یہ ایکوپریشر پوائنٹ آپ کے گھٹنوں پر ہے۔ صرف انگلیوں کی طرف انگلیوں کی طرف اشارہ کرتے ہوئے اپنی ہتھیلی کو گھٹنوں پر رکھیں۔ اب اس نقطہ پر دباؤ ڈالیں جہاں آپ کی انگلی کی انگلی ٹکی ہوئی ہے۔ یہ نقطہ معدہ 36 کے نام سے جانا جاتا ہے اور بہت سی بیماریوں سے بچنے کے لئے مفید ہے۔

یہ نقطہ ٹخنوں کے جوڑ پر ہے۔ ٹخنوں کے مشترکہ حصے کے اوپر 4 انگلیاں رکھیں اور آپ کو پریشر پوائنٹ ملے گا جہاں آپ کی چھوٹی انگلی ٹکی ہوئی ہے۔ اس نقطہ پر دباؤ ڈالنے کے لئے مختلف ٹولز استعمال کیے جاسکتے ہیں جیسے ایک قلم ، ریفیل کے بغیر ، پنسل یا لکڑی کے نرم ایکو پریشر اسٹک۔ تقریبا 5 5 منٹ دباؤ ڈالیں۔